Accompagnement & ateliers

Lors de la grossesse, il est important de garder une activité physique douce, pour garder de la mobilité, diminuer les douleurs éventuelles et préparer son accouchement et son post-partum. Les cours de Pilates maternité sont parfaitement adaptés à la femme enceinte et à la jeune maman. Avec des exercices centrés sur la posture, la respiration, et le travail des muscles profonds.

​

Les cours se déroulent en groupes restreints, sur tapis, avec accessoires comme le gros ballon, des élastiques, des ballons de paille, des petites balles lestées. Ils se terminent toujours par un temps calme, avec postures inspirées du yoga, stretching, cohérence cardiaque...

​

1h / 15€

 

 

Le corps de la femme est fabuleux. Il sait accoucher. Il a cependant besoin d'un environnement particulier, de mouvement, de confiance et d'amour.

Lors de cet accompagnement, nous discutons des clés d'un accouchement physiologique, nous faisons le tour des positions qui soulagent et qui facilitent le travail et nous donnons une place importante au second parent, pour qu'il puisse pleinement trouver sa place lors de la naissance.

​

​

​

​

1h / 60 €

​

​

Ateliers initiation au portage physiologique

&

Ateliers allaitement maternel

​

​

​

Je vous accompagne avec bienveillance pour vous faire découvrir les joies du portage et celles de l'allaitement au travers d'ateliers en petits groupes, à réaliser avant et/ou après la naissance.

​

​

 

dates sur demande

​

2h / 40€